forma w

moim zdaniem najlepsze mono, świetne jako dodatek do cyklów i supli ubogich w kreatyne, no i forma przyjmowania (capsy) wygodna

[...] 32.5 8x 35 < i tu juz ost powt żyłowałem Wycisk na skosie dodatnim szeroko 4 x 12-10 12 x 45 12 x 50 10 x 55 8 x 60 Wiosłowanie w pochyleniu 4 x 8 + 2 regresy 12 x 55 < jako forma rozgrzewki 10 x 65 10 x 75 8 x 80 8 x 85 < nawet nie tak źle z technika, tylko 2 zarzucane + regres 15 x 65 20 x 55 Wiosło jednoracz 4 x 12 12 x 4s x 37.5 < wolny [...]

[...] przez - cvfdbkz w dniu 2014-02-10 18:35:34 jakby nie było to racja ;-) jeszcze przynajmniej ja tak mam że na redu cały czas mi sie wydaje ze tak i tak jestem tłusty nawet jak ja skoncze;d i uwazam ze forma hvjowa:D a potem jak zobaczysz sobie podczas masy na zdj po redu to stwierdzisz: kvrwa przecież było sucho i nawet dobrze to wygladało.}:-(

[...] od kilku poprzednich edycji zawodów, przygotowanie oczywiście dobre jak już do tego nas zdążył przyzwyczaić. 5.Subasa - Tomasz Kalinowski Bezsprzeczny wybór, najsłabsza forma startowa ale przy tak obsadzonej kat. wcale go to nie neguje. Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-12-01 14:04:36 Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-01 14:33:11

[...] talia roi wrażenie :) 3. aPAWEL- DObre nogi to napewno rzuca się do tego szerokość :) Ogólnie duży plus i na pewno podium się należy :) 4. Michał.K.- spory dylemat miałem bo forma naprawdę dobra jednak na wyniku zdecydowała poza bicków tyłem ... Brakuje czegoś jak dla Mnie w plecach .. Gdyby nie to na pewno 2 plac jak nic by był;) 5. Subasa- nie [...]

[...] co tlumacza bo ich jezyk czesto nie posiada dokladnego slowa do przekladu - wiec stosowane sa rozne opisowe znaczenia - wybieranie tylko jednego slowa jest bledem (to nie informatyka:) - sam tlumaczylem duzo wiec wiem jak to wyglada) - przyklad slow Osu! - jezeli miales stycznosc z KK to wiesz jak sie go uzywa:) co znaczy jezelli ni eto [...]

Znaczy to jest tak ze mną; Nie ukrywam, forma mi padla, pisałem o tym, ale jeszcze do tego doszła praca na nad godziny łącznie z sobotami, do tego Bardzo dużo roboty w koło domu i niestety calkiem na dół spadłem z treningami. Tak to bywa, ostatnie 4 lata trenowałem zawzięcie, lecz przyszedł teraz czas na lekkie zmiany w moim zyciu. Na pewno [...]

[...] który obiecał mi że przygotuje się dobrze do zawodów w Złotej-i ja mu wierzę,bo to koleś z mega zacięciem sportowym.Zresztą ćwiczymy czasami razem i muszę powiedzieć,że forma u Niego już jest całkiem fajna.Na pewno będę Mu wspominał o jakichś organizowanych zawodach gdzie będą poręcze lub pompki na ziemi. Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

[...] że i Ciebie przysypało śniegiem jak u nas na Lubelszczyźnie. Fajnie,będziemy kręcić filmy. Ja mam w sobotę bieg i zabieram się ostrzej za SW. Może jak zdrowie pozwoli i forma to coś przygotuję na zawody w Warszawie w maju. Tylko to jeszcze odległy czas. A chłopaki pewnie coś szykują ekstra taka cisza przed burzą. Mateusz to potrzebuje dwa [...]

[...] z 6cm więc jestem bardzo zadowolony, ale może dopiero połowa drogi do celu jak nie mniej. Tym bardziej że w sobotę lecę na wyspy kanaryjskie na 1 tydzień, mam nadzieje że forma nie spadnie %-), będzie alkohol ale cardio też będzie (mam nadzieje że oprócz sali fitness będzie coś do potrenowania w hotelu) Cardio jak na razie w tym tygodniu : 23 [...]

Wir, co do Biostyminy to powtórzę co już gdzieś wcześniej napisałem: "...oczywiście można ją przyjmować do ustnie, efekt będzie mniejszy niż w przypadku zastrzyków, ale zawsze będzie. Aby zwiększyć działanie Biostyminy możesz zaopatrzyć się w Bioaron C, o którym pisane było parę stron wcześniej." Jeśli chodzi o tabletki to niestety ja [...]

ja pyierdole ale forma ! Powodzenia w zawodach i oczywiście będę sledzić :-)

Dzieki Panowie za miłe słowa jedziemy dalej z tym ;-) Gabarytów dozych nie bedzie ale dociecie musi byc ;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5.06.2015 barki+łapy 1a.Arnodlki+wyc. hantli 5x12 + 5x max\ 1b.Unoszenie bokiem 5x15 2a. wyc. wąski 5x 8/8/8/10/12 2b. MOdlitewnik 5x 8/8/8/10/12 3a. Francuz 5x10 3b. Uginanie z supinacja 5x10 +brzuch aero 30min na [...]

[...] moze dziwny przyklad ale.. trup tez sie wysusza i to nie znaczy że byl nabijany wodą :-P po zamrozeniu tez woda bedzie schodzic. zeby nie pieprzyc bez sensu. Mariuszek forma coraz lepiej widze, schniesz ladnie u gory, to widac, zbij nogi.. wydawalo mi sie ze bardziej masywnie beda wygladac.. ale no junior jestes to dobrze bedzie ;-) jestem [...]

zgubiłem gdzieś Twój dziennik stary dziennik Marian ale wczoraj przejrzałem tematy w tym dziale i wpadłem tutaj :D Forma jak zwykle elegancka, nogi dużo bardziej wyraźne niż kiedyś z tego co pamiętam miałeś problem z trzymaniem w nich wody ? Teraz prezentują się całkiem solidnie :D

[...] sobie pozostałych części ciała 3. Jak już ktoś zwracał uwagę wcześniej - nie sprawdzaj czy masz przypięte nogi 4. Spróbuj bardziej plecy rozkładać 5. Pokazując klatę bokiem spróbuj 'niżej usiąść' 6. Wiadomo więcej luzu, uśmiechu i swobody (tak tak wiem jakie to ciężkie) Ogólnie forma cały czas do przodu tylko szkoda, że tak daleko stoisz ;)

Za rok Marian tez odejdzie, jesień to ostatnia szansa w juniorach. Nie oszukujmy się, w 75+ stanie obok Nowotarskiego, Tanwica, i nawet jeszcze lepsza forma nie pomoże. No a w 75tce by powalczył, ale właśnie - tu już musiałby raczej palić mięcho. Teraz na ważeniu miał 79kg z kawałkiem, ale też ładowaliśmy bez patrzenia na wagę. Jak byśmy rozegrali [...]

Mariano najlepsze dociecie, 2 miejsce zasłużenie bo Halota tez kozak forma. A ogólnie w takim gronie zawodników to mega wynik. Konie ogromne i dociete, ja to się bałem ze kategorie pomyliłem i ze wychodzę w ciężkiej w seniorach %-)

Mariuszek Ty to całe życie psychicznie zalany jestes %-) dobrze ze w koncu Ci się w glowie poukladało pod tym wzgledem bo w zasadzie psychika tez swoje robi przy wychodzeniu z formą.. jedz jedz na zdrowie i szykuj sie juz na mpjiw.. a i nawet nie chce słyszeć że nie ;-)

ale zalany :D Chyba na pięcie co najwyżej %-) Nie ma za co ;) Foty (a raczej forma widniejąca na nich) zasługują na wywołanie i powieszenie w odpowiednim miejscu - niech wszyscy widzą :-)) W jakiejś toalecie dla kobiet żeby panny przy mejkapowaniu mogły poślinić się na Mariusza? };-) a tak serio foty wyszły super ;-) z tego co wiem akcja [...]